Kembali ke PJOK Kelas 7 SMP — Gerak, Permainan, dan Hidup Sehat

Bab 4. Atletik dasar · 20 menit

Memahami Atletik dasar

Tujuan belajar

Mempelajari topik: Atletik dasar. Jelaskan alasan di balik jawabanmu.

Inti materi

Lari, lompat, dan lempar memerlukan teknik dasar, ruang aman, serta pengukuran yang adil. Bandingkan hasil dengan prosedur yang sama, bukan hanya angka tanpa satuan.

Contoh dibahas

Jika jarak lari diukur dalam meter dan waktu dalam detik, semua peserta memakai titik awal serta garis akhir yang sama.

Coba sendiri

Mengapa hasil lari dua peserta tidak adil dibandingkan bila panjang lintasannya berbeda?

Pembahasan

Waktu dipengaruhi jarak yang ditempuh; lintasan dan cara mulai harus sebanding.

Periksa pemahaman

Jelaskan langkahmu dengan kalimatmu sendiri. Bandingkan alasanmu dengan pembahasan, lalu perbaiki bagian yang belum tepat sebelum melanjutkan. Jika menggunakan angka atau data, tuliskan satuan dan sumbernya.

Catatan belajar

Tuliskan satu hal yang sudah kamu pahami dan satu pertanyaan untuk dibahas bersama guru atau teman.

Latihan ingatan

Kartu belajar — Bab 4. Atletik dasar

Dua pertanyaan singkat untuk memeriksa pemahaman materi dan penerapannya.

Kartu 1

Mengapa hasil lari dua peserta tidak adil dibandingkan bila panjang lintasannya berbeda?

Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.

Lihat sisi belakang
Waktu dipengaruhi jarak yang ditempuh; lintasan dan cara mulai harus sebanding.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Apa gagasan utama dari Atletik dasar?

Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.

Lihat sisi belakang
Lari, lompat, dan lempar memerlukan teknik dasar, ruang aman, serta pengukuran yang adil. Bandingkan hasil dengan prosedur yang sama, bukan hanya angka tanpa satuan.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 25 Okt 2026, 23.08 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah, contoh, dan latihan orisinal Project Pintar 2026. Alur kelas disusun dari CP Fase D Keputusan BSKAP 046/H/KR/2025 Lampiran II: https://kurikulum.kemendikdasmen.go.id/file/1753929861_manage_file.pdf . Urutan bab adalah rancangan Project Pintar, bukan urutan resmi yang wajib dipakai setiap sekolah.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.