Kembali ke katalog

PJOK · Remaja · SMP Kelas 7

PJOK Kelas 7 SMP — Gerak, Permainan, dan Hidup Sehat

Panduan belajar bertahap untuk kelas 7 SMP: Gerak dasar dan pemanasan, Permainan bola kecil, Permainan bola besar, hingga Kesehatan diri dan pertolongan awal. Setiap bab terdiri dari sesi pemahaman dan penerapan dengan contoh, latihan, serta pembahasan.

Baca materi gratis

Tujuan belajar

Menjelaskan konsep inti pada setiap bab dengan kata-kata sendiri; menerapkan konsep pada contoh baru; memeriksa langkah dan bukti sebelum menyimpulkan.

Persiapan belajar

Siapkan catatan dan alat tulis. Mulai dari bab pertama, lalu ulangi sesi yang belum dipahami. Guru atau pendamping dapat membantu kegiatan praktik dan memeriksa sumber informasi.

Contoh soal PJOK kelas 7 dan pembahasan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 25 Okt 2026, 23.08 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah, contoh, dan latihan orisinal Project Pintar 2026. Alur kelas disusun dari CP Fase D Keputusan BSKAP 046/H/KR/2025 Lampiran II: https://kurikulum.kemendikdasmen.go.id/file/1753929861_manage_file.pdf . Urutan bab adalah rancangan Project Pintar, bukan urutan resmi yang wajib dipakai setiap sekolah.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Isi kursus

6 bab · 12 sesi. Pilih bab untuk langsung melihat daftar materinya.

Bab 1. Gerak dasar dan pemanasan

  1. Sesi 1 Memahami Gerak dasar dan pemanasan
    Bab 1. Gerak dasar dan pemanasan · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Gerak dasar dan pemanasan
    Bab 1. Gerak dasar dan pemanasan · 20 menit
    Baca

Bab 2. Permainan bola kecil

  1. Sesi 1 Memahami Permainan bola kecil
    Bab 2. Permainan bola kecil · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Permainan bola kecil
    Bab 2. Permainan bola kecil · 20 menit
    Baca

Bab 3. Permainan bola besar

  1. Sesi 1 Memahami Permainan bola besar
    Bab 3. Permainan bola besar · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Permainan bola besar
    Bab 3. Permainan bola besar · 20 menit
    Baca

Bab 4. Atletik dasar

  1. Sesi 1 Memahami Atletik dasar
    Bab 4. Atletik dasar · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Atletik dasar
    Bab 4. Atletik dasar · 20 menit
    Baca

Bab 5. Kebugaran dan pemulihan

  1. Sesi 1 Memahami Kebugaran dan pemulihan
    Bab 5. Kebugaran dan pemulihan · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Kebugaran dan pemulihan
    Bab 5. Kebugaran dan pemulihan · 20 menit
    Baca

Bab 6. Kesehatan diri dan pertolongan awal

  1. Sesi 1 Memahami Kesehatan diri dan pertolongan awal
    Bab 6. Kesehatan diri dan pertolongan awal · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Kesehatan diri dan pertolongan awal
    Bab 6. Kesehatan diri dan pertolongan awal · 20 menit
    Baca