Memahami Senam dan keseimbangan

Tujuan belajar

Mempelajari topik: Senam dan keseimbangan. Jelaskan alasan di balik jawabanmu.

Inti materi

Senam melatih kontrol tubuh, kelenturan, dan keseimbangan. Gerakan baru dilakukan di area aman dengan pendamping; peserta boleh memilih variasi yang sesuai kemampuan.

Contoh dibahas

Berdiri satu kaki beberapa detik di dekat penopang aman melatih keseimbangan tanpa memaksa gerak akrobatik.

Coba sendiri

Apa yang harus dilakukan bila gerakan menimbulkan nyeri?

Pembahasan

Hentikan gerakan dan beri tahu pendamping; jangan memaksa agar hasil sama dengan teman.

Periksa pemahaman

Jelaskan langkahmu dengan kalimatmu sendiri. Bandingkan alasanmu dengan pembahasan, lalu perbaiki bagian yang belum tepat sebelum melanjutkan. Jika menggunakan angka atau data, tuliskan satuan dan sumbernya.

Catatan belajar

Tuliskan satu hal yang sudah kamu pahami dan satu pertanyaan untuk dibahas bersama guru atau teman.