Bab 1. Merancang latihan berdasarkan tujuan · 20 menit
Menerapkan Merancang latihan berdasarkan tujuan
Tujuan belajar
Menerapkan topik: Merancang latihan berdasarkan tujuan. Gunakan alasan yang dapat diperiksa.
Situasi dan tantangan
Siswa menyiapkan rencana kebugaran menjelang kegiatan luar ruang.
Cara mengerjakan
Baca situasi sekali lagi. Tandai informasi yang diketahui, apa yang diminta, dan batasan yang perlu diperhatikan. Gunakan gagasan inti dari sesi sebelumnya untuk menyusun jawaban. Tulis langkah atau bukti yang membuat jawabanmu dapat diperiksa orang lain.
Coba sendiri
Buat jadwal aktivitas, jeda, dan tanda perlu berhenti.
Cek dan ceritakan
Jadwal bertahap, menyertakan air serta pemulihan, dan dapat diubah jika muncul nyeri atau sakit.
Refleksi
Coba ubah satu kondisi dalam situasi tadi. Jelaskan apakah hasilnya tetap sama atau berubah, dan mengapa. Diskusikan jika ada lebih dari satu jawaban yang masuk akal; sebutkan alasan serta sumber informasi yang dipakai.
Latihan ingatan
Kartu belajar — Bab 1. Merancang latihan berdasarkan tujuan
Dua pertanyaan singkat untuk memeriksa pemahaman materi dan penerapannya.
Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.
Kartu 1
Buat jadwal aktivitas, jeda, dan tanda perlu berhenti.
Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.
Lihat sisi belakang
Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.
Kartu 2
Situasi apa yang digunakan untuk menerapkan Merancang latihan berdasarkan tujuan?
Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.
Lihat sisi belakang
Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.
Lanjutkan belajar
Sumber dan penyusunan materi
Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 25 Okt 2026, 23.09 WIB.
Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.
Acuan, hak penggunaan, dan batas materi
Naskah, contoh, dan latihan orisinal Project Pintar 2026. Alur kelas disusun dari CP Fase F Keputusan BSKAP 046/H/KR/2025 Lampiran II: https://kurikulum.kemendikdasmen.go.id/file/1753929861_manage_file.pdf . Urutan bab adalah rancangan Project Pintar, bukan urutan resmi yang wajib dipakai setiap sekolah.
Dibuat sendiri/tim
Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.