Kembali ke PJOK Kelas 10 SMA — Gerak, Taktik, Kebugaran, dan Kesehatan

Bab 4. Senam, ritme, dan ekspresi · 20 menit

Memahami Senam, ritme, dan ekspresi

Tujuan belajar

Mempelajari topik: Senam, ritme, dan ekspresi. Jelaskan alasan di balik jawabanmu.

Inti materi

Rangkaian gerak memerlukan awal, transisi, dan akhir yang aman. Ritme serta ekspresi dapat disesuaikan kemampuan; peserta tidak perlu melakukan gerak berbahaya demi keseragaman.

Contoh dibahas

Gerak tangan pada empat ketukan dapat dilakukan sambil berdiri atau duduk sehingga lebih banyak peserta dapat ikut.

Coba sendiri

Mengapa variasi gerak penting dalam kegiatan kelompok?

Pembahasan

Variasi menjaga akses dan kenyamanan peserta dengan kondisi gerak yang berbeda.

Periksa pemahaman

Jelaskan langkahmu dengan kalimatmu sendiri. Bandingkan alasanmu dengan pembahasan, lalu perbaiki bagian yang belum tepat sebelum melanjutkan. Jika menggunakan angka atau data, tuliskan satuan dan sumbernya.

Catatan belajar

Tuliskan satu hal yang sudah kamu pahami dan satu pertanyaan untuk dibahas bersama guru atau teman.

Latihan ingatan

Kartu belajar — Bab 4. Senam, ritme, dan ekspresi

Dua pertanyaan singkat untuk memeriksa pemahaman materi dan penerapannya.

Kartu 1

Mengapa variasi gerak penting dalam kegiatan kelompok?

Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.

Lihat sisi belakang
Variasi menjaga akses dan kenyamanan peserta dengan kondisi gerak yang berbeda.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Apa gagasan utama dari Senam, ritme, dan ekspresi?

Petunjuk: Coba jawab sebelum membalik kartu.

Lihat sisi belakang
Rangkaian gerak memerlukan awal, transisi, dan akhir yang aman. Ritme serta ekspresi dapat disesuaikan kemampuan; peserta tidak perlu melakukan gerak berbahaya demi keseragaman.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 25 Okt 2026, 23.09 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah, contoh, dan latihan orisinal Project Pintar 2026. Alur kelas disusun dari CP Fase E Keputusan BSKAP 046/H/KR/2025 Lampiran II: https://kurikulum.kemendikdasmen.go.id/file/1753929861_manage_file.pdf . Urutan bab adalah rancangan Project Pintar, bukan urutan resmi yang wajib dipakai setiap sekolah.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.