Kembali ke katalog

PJOK · Remaja · SMA/SMK Kelas 10

PJOK Kelas 10 SMA — Gerak, Taktik, Kebugaran, dan Kesehatan

Panduan belajar bertahap untuk kelas 10 SMA: Analisis gerak dan keselamatan, Taktik permainan beregu, Kebugaran dan prinsip latihan, hingga Pertolongan awal dan pencegahan risiko. Setiap bab terdiri dari sesi pemahaman dan penerapan dengan contoh, latihan, serta pembahasan.

Baca materi gratis

Tujuan belajar

Menjelaskan konsep inti pada setiap bab dengan kata-kata sendiri; menerapkan konsep pada contoh baru; memeriksa langkah dan bukti sebelum menyimpulkan.

Persiapan belajar

Siapkan catatan dan alat tulis. Mulai dari bab pertama, lalu ulangi sesi yang belum dipahami. Guru atau pendamping dapat membantu kegiatan praktik dan memeriksa sumber informasi.

Contoh soal PJOK kelas 10 dan pembahasan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 25 Okt 2026, 23.09 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah, contoh, dan latihan orisinal Project Pintar 2026. Alur kelas disusun dari CP Fase E Keputusan BSKAP 046/H/KR/2025 Lampiran II: https://kurikulum.kemendikdasmen.go.id/file/1753929861_manage_file.pdf . Urutan bab adalah rancangan Project Pintar, bukan urutan resmi yang wajib dipakai setiap sekolah.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Isi kursus

6 bab · 12 sesi. Pilih bab untuk langsung melihat daftar materinya.

Bab 1. Analisis gerak dan keselamatan

  1. Sesi 1 Memahami Analisis gerak dan keselamatan
    Bab 1. Analisis gerak dan keselamatan · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Analisis gerak dan keselamatan
    Bab 1. Analisis gerak dan keselamatan · 20 menit
    Baca

Bab 2. Taktik permainan beregu

  1. Sesi 1 Memahami Taktik permainan beregu
    Bab 2. Taktik permainan beregu · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Taktik permainan beregu
    Bab 2. Taktik permainan beregu · 20 menit
    Baca

Bab 3. Kebugaran dan prinsip latihan

  1. Sesi 1 Memahami Kebugaran dan prinsip latihan
    Bab 3. Kebugaran dan prinsip latihan · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Kebugaran dan prinsip latihan
    Bab 3. Kebugaran dan prinsip latihan · 20 menit
    Baca

Bab 4. Senam, ritme, dan ekspresi

  1. Sesi 1 Memahami Senam, ritme, dan ekspresi
    Bab 4. Senam, ritme, dan ekspresi · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Senam, ritme, dan ekspresi
    Bab 4. Senam, ritme, dan ekspresi · 20 menit
    Baca

Bab 5. Nutrisi, tidur, dan kesehatan

  1. Sesi 1 Memahami Nutrisi, tidur, dan kesehatan
    Bab 5. Nutrisi, tidur, dan kesehatan · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Nutrisi, tidur, dan kesehatan
    Bab 5. Nutrisi, tidur, dan kesehatan · 20 menit
    Baca

Bab 6. Pertolongan awal dan pencegahan risiko

  1. Sesi 1 Memahami Pertolongan awal dan pencegahan risiko
    Bab 6. Pertolongan awal dan pencegahan risiko · 20 menit
    Baca
  2. Sesi 2 Menerapkan Pertolongan awal dan pencegahan risiko
    Bab 6. Pertolongan awal dan pencegahan risiko · 20 menit
    Baca