Kembali ke PJOK Kelas 1 — Gerak Dasar Aman dan Kebiasaan Sehat

Bab 1. Ruang aman dan gerak dasar · 15 menit

Berjalan dan berpindah arah dengan terkendali

Tujuan belajar

Kamu mengenali gerak berpindah tempat dan mencoba berjalan pelan mengikuti arah yang jelas, bila sesuai kemampuanmu.

Ayo pahami

Gerak lokomotor adalah gerak yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Berjalan merupakan salah satu contohnya. Pada berjalan biasa, setidaknya satu kaki tetap menyentuh permukaan. Berlari dan melompat juga contoh gerak berpindah, tetapi pelajaran ini tidak meminta latihan cepat atau lompatan tinggi.

Contoh bersama

Pendamping menentukan dua titik dekat di lantai aman. Berjalanlah pelan dari titik awal ke titik akhir sambil melihat arah tujuan. Berhenti, lihat ruang di sekitarmu, lalu berbalik dengan langkah kecil sebelum kembali. Jangan berputar cepat atau berjalan mundur tanpa melihat penghalang.
Jika kegiatan berjalan tidak sesuai kemampuan, anak dapat menggerakkan tokoh pada denah atau mengikuti aktivitas mobilitas yang telah disetujui pendamping/tenaga kesehatan. Tujuan konsep berpindah tempat tetap dapat dipelajari.

Coba sendiri

1. Apakah berjalan dari meja ke pintu termasuk berpindah tempat?
2. Mengapa perlu melihat arah tujuan?
3. Sebutkan cara aman mengubah arah pada kegiatan ini.

Cek dan ceritakan

1. Ya, tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
2. Agar mengetahui ruang dan menghindari penghalang.
3. Berhenti atau memperlambat, melihat ruang, lalu mengubah arah dengan langkah kecil sesuai arahan pendamping.

Untuk pendamping

Jarak harus pendek dan sesuai ruang/kemampuan, tidak ada target kecepatan atau jarak wajib. Jangan membandingkan mobilitas anak dengan teman. Perhatikan kendali gerak dan keselamatan, bukan banyaknya pengulangan.

Aku sudah bisa

Aku memahami arti berpindah tempat dan memilih cara mengubah arah yang terkendali. Ceritakan bagian yang terasa mudah atau perlu bantuan.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Berjalan dan berpindah arah dengan terkendali

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Apa contoh gerak lokomotor?

Petunjuk: Tubuh berpindah tempat.

Lihat sisi belakang
Berjalan dari satu tempat ke tempat lain.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Mengapa melihat arah tujuan saat berjalan?

Petunjuk: Utamakan keselamatan.

Lihat sisi belakang
Untuk mengetahui ruang dan menghindari penghalang.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 11.10 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah/kegiatan/kartu/soal original Project Pintar (2026). Acuan lingkup PJOK BSKAP 2025 Fase A: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Prinsip aktivitas adaptif: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Kebersihan tangan: https://www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html . Pembagian bab Project Pintar; bukan salinan buku atau nasihat medis individual.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.