Kembali ke PJOK Kelas 1 — Gerak Dasar Aman dan Kebiasaan Sehat

Bab 3. Mengendalikan benda lunak · 15 menit

Menggulirkan bola ke sasaran

Tujuan belajar

Kamu mengenali gerak mengendalikan benda dan mencoba menggulirkan bola lunak ke sasaran dekat.

Ayo siapkan

Gunakan bola lunak cukup besar, bukan kelereng atau benda keras. Pendamping memilih lantai aman serta sasaran lebar yang tidak mudah roboh. Jauhkan permainan dari kaca dan jalan kendaraan. Tidak perlu memakai bola yang dilempar tinggi.

Contoh bersama

Duduk atau berdiri dengan stabil sesuai kemampuan. Arahkan bola ke sasaran dekat, lalu dorong perlahan agar menggelinding di lantai. Amati apakah bola bergerak ke arah yang dimaksud. Jika melebar, perbaiki arah dorongan pada kesempatan berikutnya.
Mengendalikan bola melibatkan tubuh dan benda. Dalam pelajaran ini, keberhasilan bukan dorongan paling kuat, melainkan arah yang semakin terkendali. Bila bola keluar daerah permainan, hentikan kegiatan dan minta pendamping mengambilnya dengan aman.

Coba sendiri

1. Mengapa dipilih bola lunak yang cukup besar?
2. Apa yang diubah bila bola terus bergerak ke samping sasaran?
3. Apakah boleh mengejar bola ke jalan kendaraan?

Cek dan ceritakan

1. Agar lebih sesuai untuk permainan awal dan menghindari benda kecil/keras yang berisiko. Pendamping tetap memeriksa keamanan bola.
2. Arah dorongan dan posisi awal dapat diperiksa bersama pendamping; tidak perlu langsung menambah kekuatan.
3. Tidak. Berhenti dan minta bantuan orang dewasa.

Untuk pendamping

Sesuaikan jarak dan ukuran sasaran. Jangan memaksa anak menyamai jarak lemparan orang lain. Bila bola tidak tersedia atau anak belum nyaman, gunakan gambar alur gerak dan diskusikan arah sasaran tanpa praktik.

Aku sudah bisa

Aku dapat menjelaskan perbedaan menggulirkan dan melempar tinggi serta memilih cara mengambil kembali bola dengan aman.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Menggulirkan bola ke sasaran

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Apa tujuan menggulirkan ke sasaran?

Petunjuk: Perhatikan arah.

Lihat sisi belakang
Mengendalikan arah bola, bukan mendorong sekuat mungkin.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Apa yang dilakukan jika bola menuju jalan?

Petunjuk: Jangan mengejarnya.

Lihat sisi belakang
Berhenti dan meminta bantuan orang dewasa.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 11.10 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah/kegiatan/kartu/soal original Project Pintar (2026). Acuan lingkup PJOK BSKAP 2025 Fase A: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Prinsip aktivitas adaptif: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Kebersihan tangan: https://www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html . Pembagian bab Project Pintar; bukan salinan buku atau nasihat medis individual.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.