Bab 1. Siap bergerak · 20 menit
Ruang pribadi, alat, dan tanda berhenti
Tujuan belajar
Menjelaskan pemeriksaan sebelum kegiatan dan menyatakan batas nyaman.
Ayo pahami
Kegiatan dimulai dengan memeriksa tempat, alat dan kondisi diri bersama pendamping. Ruang pribadi adalah ruang yang diperlukan tubuh agar tidak menyentuh orang/benda tanpa sengaja. Alat tidak boleh tajam, pecah, atau terlalu kecil sehingga berisiko tertelan. Sepakati tanda mulai dan berhenti yang dapat dipahami semua peserta.
Contoh bersama
Pendamping menata dua penanda datar dengan jarak sesuai ruang. Anak melihat jalur yang bebas. Ketika diberi tanda mulai, anak berjalan pelan sesuai kemampuan; saat tanda berhenti, ia mengurangi gerak dengan terkendali. Jika ada penghalang baru, kegiatan dihentikan dan ruang diperiksa ulang, bukan dipaksa terus.
Coba sendiri
1. Sebutkan satu kondisi lantai yang tidak sesuai untuk bermain gerak.
2. Apa yang dilakukan jika alat rusak?
3. Bagaimana menyampaikan bahwa kamu perlu berhenti?
Cek dan ceritakan
1. Lantai licin atau penuh penghalang; contoh risiko lain dapat benar.
2. Tidak memakainya dan memberi tahu pendamping.
3. Contoh: “Aku perlu berhenti, tubuhku tidak nyaman.”
Untuk pendamping
Hentikan kegiatan saat nyeri, pusing atau sesak yang tidak biasa dan cari bantuan sesuai kondisi. Jangan menganggap semua keluhan sekadar malas. Tidak ada target pengulangan, kecepatan atau penilaian bentuk tubuh.
Aku sudah bisa
Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.
Latihan ingatan
Ingat kembali — Ruang pribadi, alat, dan tanda berhenti
Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.
Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.
Kartu 1
Sebutkan satu kondisi lantai yang tidak sesuai untuk bermain gerak.
Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.
Lihat sisi belakang
Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.
Kartu 2
Apa yang dilakukan jika alat rusak?
Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.
Lihat sisi belakang
Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.
Lanjutkan belajar
Sumber dan penyusunan materi
Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 11.25 WIB.
Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.
Acuan, hak penggunaan, dan batas materi
Kegiatan/soal original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 Fase A: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Prinsip aktivitas: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Pengenalan gizi: https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang . Bukan resep latihan/diet individual.
Dibuat sendiri/tim
Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.