Makanan beragam, kebersihan, dan orang dewasa tepercaya

Tujuan belajar

Mengenali kelompok makanan serta tindakan aman ketika ada risiko.

Ayo pahami

Pengenalan gizi seimbang mencakup makanan pokok, lauk sumber protein, sayur dan buah yang beragam, disertai kebiasaan bersih dan minum air yang aman. Tidak ada satu makanan yang menjamin semua kebutuhan terpenuhi. Pilihan disesuaikan ketersediaan, alergi dan arahan kesehatan; pelajaran ini tidak menetapkan porsi atau diet pribadi.

Contoh bersama

Pada kartu makanan rekaan, nasi mewakili makanan pokok, tempe contoh lauk, bayam contoh sayur, dan pepaya contoh buah. Kelompokkan kartu tanpa perlu mencicipi. Sebelum makan, cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir. Jika melihat obat atau cairan tanpa label, jangan mencoba; beri tahu orang dewasa tepercaya.

Coba sendiri

1. Tempe pada contoh termasuk kelompok apa?
2. Mengapa tidak mencicipi cairan yang tidak dikenal?
3. Sebutkan cara meminta bantuan saat menemukan risiko.

Cek dan ceritakan

1. Lauk sumber protein.
2. Bisa berbahaya; isi dan keamanannya tidak diketahui.
3. Menjauh lalu memberi tahu pendamping, guru atau orang dewasa tepercaya.

Untuk pendamping

Jangan menilai ekonomi keluarga atau tubuh anak dari pilihan makanan. Tidak ada tugas memasak, mencicipi bahan asing, mengangkat sampah tajam atau menangani obat. Bila paparan berbahaya benar-benar terjadi, cari bantuan medis sesuai keadaan, bukan kuis.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.