Kembali ke PJOK Kelas 3 — Rangkaian Gerak, Strategi, dan Keselamatan

Bab 1. Merencanakan ruang · 20 menit

Menilai risiko sebelum memilih kegiatan

Tujuan belajar

Memilih kegiatan berdasarkan ruang, alat, kemampuan dan dukungan.

Ayo pahami

Rencana gerak perlu menjawab: di mana, memakai apa, siapa mendampingi, dan kapan berhenti? Tempat yang tampak luas belum tentu aman bila licin atau dekat lalu lintas. Periksa perubahan kondisi setiap kali, bukan mengandalkan pemeriksaan kemarin. Risiko dapat dikurangi dengan mengubah kegiatan atau memilih tidak mempraktikkannya.

Contoh bersama

Kasus rekaan: hujan membuat halaman licin. Kelompok semula ingin bergerak di halaman, lalu memilih diskusi strategi dan gerak tangan sambil duduk pada kursi stabil di dalam. Tujuan belajar tetap tercapai sebagian tanpa memaksakan tempat yang berbahaya. Mereka menyepakati tanda berhenti yang dapat dilihat/didengar semua.

Coba sendiri

1. Mengapa halaman pada kasus tidak digunakan?
2. Apa alternatif yang dipilih?
3. Sebutkan satu alasan menghentikan kegiatan.

Cek dan ceritakan

1. Lantai licin meningkatkan risiko terpeleset.
2. Diskusi dan gerak tangan aman sambil duduk dengan pendamping.
3. Contoh: nyeri, pusing, sesak tidak biasa, alat rusak atau muncul penghalang.

Untuk pendamping

Tinjau lingkungan dan kondisi anak, bukan memberi jaminan kegiatan pasti aman. Keluhan memerlukan penghentian serta bantuan sesuai keadaan. Tidak ada sanksi karena anak meminta jeda.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Menilai risiko sebelum memilih kegiatan

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Mengapa halaman pada kasus tidak digunakan?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Lantai licin meningkatkan risiko terpeleset.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Apa alternatif yang dipilih?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Diskusi dan gerak tangan aman sambil duduk dengan pendamping.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 11.44 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah/kegiatan original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 FaseB: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity ; gizi https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang ; luka kecil https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/ . Bukan pelatihan tenaga medis atau resep aktivitas/diet individual.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.