Kembali ke katalog

PJOK · Sekolah dasar · SD Kelas 3

PJOK Kelas 3 — Rangkaian Gerak, Strategi, dan Keselamatan

Delapan bab awal Fase B: merancang ruang aman, rangkaian gerak, kendali benda, strategi pasangan, irama, partisipasi adil, kebiasaan aktif/gizi dan pengenalan pertolongan pertama. Praktik adaptif didampingi; tidak menilai kebugaran atau kesehatan anak melalui kuis.

Baca materi gratisLatihan kursus · 16 soal

Tujuan belajar

Menggabungkan gerak dasar dan menyesuaikan strategi sederhana.
Membandingkan hasil percobaan aman dengan satu perubahan.
Bekerja sama dan menghargai kebutuhan peserta.
Mengenali risiko serta meminta bantuan yang sesuai.

Persiapan belajar

Pendamping wajib hadir dan menilai tempat/kemampuan. Gerak boleh diganti pengamatan atau simulasi. Waktu20 menit termasuk membaca, bukan target latihan. Bila ada keluhan, cedera atau batas medis, hentikan/ikuti tenaga kesehatan yang mengenal anak. Tidak ada beban berat, gerak ekstrem, kontak keras atau praktik air.

Contoh soal PJOK kelas 3 dan pembahasan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 22.05 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah/kegiatan original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 FaseB: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity ; gizi https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang ; luka kecil https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/ . Bukan pelatihan tenaga medis atau resep aktivitas/diet individual.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Isi kursus

8 bab · 8 sesi. Pilih bab untuk langsung melihat daftar materinya.

Bab 1. Merencanakan ruang

  1. Sesi 1 Menilai risiko sebelum memilih kegiatan
    Bab 1. Merencanakan ruang · 20 menit
    Baca

Bab 2. Rangkaian dasar

  1. Sesi 1 Berpindah, berhenti, dan bergerak di tempat
    Bab 2. Rangkaian dasar · 20 menit
    Baca

Bab 3. Kendali benda

  1. Sesi 1 Membandingkan arah dan jarak sasaran
    Bab 3. Kendali benda · 20 menit
    Baca

Bab 4. Strategi pasangan

  1. Sesi 1 Komunikasi sebelum mengoper
    Bab 4. Strategi pasangan · 20 menit
    Baca

Bab 5. Irama dan urutan

  1. Sesi 1 Mengingat pola lalu membuat variasi
    Bab 5. Irama dan urutan · 20 menit
    Baca

Bab 6. Partisipasi adil

  1. Sesi 1 Aturan, dukungan, dan refleksi kelompok
    Bab 6. Partisipasi adil · 20 menit
    Baca

Bab 7. Aktif, bersih, dan makan beragam

  1. Sesi 1 Memilih kebiasaan yang mendukung keseharian
    Bab 7. Aktif, bersih, dan makan beragam · 20 menit
    Baca

Bab 8. Pengenalan pertolongan pertama

  1. Sesi 1 Berhenti, meminta bantuan, dan simulasi luka kecil
    Bab 8. Pengenalan pertolongan pertama · 20 menit
    Baca