Kembali ke PJOK Kelas 3 — Rangkaian Gerak, Strategi, dan Keselamatan

Bab 2. Rangkaian dasar · 20 menit

Berpindah, berhenti, dan bergerak di tempat

Tujuan belajar

Menyusun urutan gerak dengan transisi terkendali.

Ayo pahami

Rangkaian menggabungkan beberapa gerak dengan urutan jelas. Lokomotor memindahkan tempat tubuh; nonlokomotor dilakukan tanpa berpindah. Transisi adalah perpindahan dari satu bagian ke bagian lain. Transisi perlu ruang dan waktu agar tidak mendadak menabrak atau memaksa tubuh.

Contoh bersama

Contoh aman bersama pendamping: berjalan pelan ke penanda, berhenti stabil, lalu menekuk/meluruskan siku dalam batas nyaman. Kembali setelah melihat jalur. Anak yang tidak sesuai berjalan dapat menggerakkan tokoh pada denah sambil menjelaskan urutan, atau memakai gerak adaptif yang telah disetujui.

Coba sendiri

1. Bagian mana pada contoh termasuk lokomotor?
2. Mengapa berhenti dahulu sebelum gerak berikutnya?
3. Buat urutan tiga bagian melalui kartu atau kata.

Cek dan ceritakan

1. Berjalan ke penanda.
2. Agar posisi terkendali dan ada waktu memperhatikan ruang.
3. Contoh: berjalan pelan–berhenti–gerak siku nyaman; alternatif aman diterima.

Untuk pendamping

Jangan menambah lompatan tinggi/putaran cepat hanya agar sulit. Kemajuan dinilai dari kendali, pemahaman urutan dan komunikasi. Kegiatan nyata memerlukan penyesuaian individu.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Berpindah, berhenti, dan bergerak di tempat

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Bagian mana pada contoh termasuk lokomotor?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Berjalan ke penanda.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Mengapa berhenti dahulu sebelum gerak berikutnya?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Agar posisi terkendali dan ada waktu memperhatikan ruang.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 11.44 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Naskah/kegiatan original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 FaseB: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity ; gizi https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang ; luka kecil https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/ . Bukan pelatihan tenaga medis atau resep aktivitas/diet individual.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.