Kembali ke PJOK Kelas 5 — Strategi Gerak dan Kebiasaan Aktif

Bab 1. Memindahkan keterampilan · 20 menit

Apa yang tetap, apa yang berubah

Tujuan belajar

Mengadaptasi prinsip kendali gerak pada situasi berbeda.

Ayo pahami

Keterampilan dari satu aktivitas dapat membantu aktivitas lain, tetapi tidak selalu dipindahkan persis. Perhatikan tujuan, alat, ruang dan teman. Prinsip melihat arah serta mengendalikan tenaga berguna pada berbagai permainan sasaran. Alat lebih ringan atau sasaran lebih jauh dapat menuntut penyesuaian; pilihan diuji dengan aman, bukan dipaksakan.

Contoh bersama

Pada latihan rekaan, bola lunak digulirkan ke gerbang lebar dari jarak dekat. Ketika gerbang dipersempit, peserta memperlambat gerak dan mengarahkan lebih teliti. Alternatif duduk dapat dipakai. Tujuan tetap mengirim bola terarah, sedangkan posisi, lebar sasaran dan tenaga boleh disesuaikan.

Coba sendiri

1. Apa tujuan yang tetap pada contoh?
2. Apa yang berubah ketika gerbang dipersempit?
3. Mengapa gerak tidak harus sama bagi semua orang?

Cek dan ceritakan

1. Menggulirkan bola menuju sasaran secara terkendali.
2. Ketelitian arah dan penyesuaian tenaga menjadi lebih penting.
3. Kemampuan serta kebutuhan berbeda; tujuan belajar dapat dicapai dengan cara adaptif.

Untuk pendamping

Pendamping memastikan lantai aman, bola lunak dan jalur tidak mengarah ke orang. Boleh menganalisis kartu jika praktik tidak sesuai kondisi. Tidak menilai tubuh atau membandingkan anak.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Apa yang tetap, apa yang berubah

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Apa tujuan yang tetap pada contoh?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Menggulirkan bola menuju sasaran secara terkendali.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Apa yang berubah ketika gerbang dipersempit?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Ketelitian arah dan penyesuaian tenaga menjadi lebih penting.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 12.27 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Materi/kasus original Project Pintar 2026. BSKAP PJOK Fase C: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Label: https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/how-understand-and-use-nutrition-facts-label . Keselamatan: https://www.redcross.org/take-a-class/resources/learn-first-aid/muscle-bone-joint-injury ; https://www.nhs.uk/conditions/sprains-and-strains/ . Bukan sertifikasi pertolongan atau nasihat diet.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.