Belajar bertahap, pahami alasannya

Latihan Soal PJOK Kelas 5 SD dan Pembahasan

Kenali gerak, kebiasaan sehat, dan keselamatan. Kuis menguji pengetahuan; praktik gerak tetap membutuhkan tempat aman dan pendamping.

Contoh dan pembahasan dapat dibaca tanpa login. Untuk mengerjakan latihan kursus dan menyimpan hasil, masuk atau buat akun. Coba juga Latihan Mandiri tanpa akun (tiga sesi per IP).

PJOK Kelas 5 — Strategi Gerak dan Kebiasaan Aktif

Delapan bab pengetahuan dan rancangan praktik adaptif: pemindahan keterampilan, strategi bola, kendali/irama, aturan inklusif, rencana aktif, label pangan serta mencari bantuan cedera. Kuis tidak menggantikan demonstrasi gerak dan latihan pertolongan dengan instruktur.

Contoh soal dan pembahasan

Contoh 1

Prinsip yang dapat dipindahkan ke permainan sasaran lain ialah ...

  1. menutup mata
  2. mengendalikan arah dan tenaga
  3. selalu memakai tenaga maksimal
  4. mengabaikan ruang
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban B: mengendalikan arah dan tenaga

Kendali arah dan tenaga membantu menyesuaikan gerak ke sasaran.

Contoh 2

Adaptasi yang masuk akal ialah ...

  1. memaksa satu posisi
  2. menghilangkan semua pilihan
  3. menyesuaikan jarak sasaran
  4. memakai benda tajam
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban C: menyesuaikan jarak sasaran

Jarak dapat diubah agar tantangan sesuai kemampuan dan aman.

Contoh 3

Sebelum mengirim bola kepada teman, pastikan ...

  1. teman membelakangi
  2. penerima siap
  3. ruang sempit
  4. tenaga maksimal
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban B: penerima siap

Kesiapan penerima dan ruang aman diperlukan sebelum pengiriman.

Contoh di atas diambil dari soal publik kursus ini; contoh dapat muncul kembali saat latihan. Membuka pembahasan tidak mencatat nilai atau progres.

Mulai latihan kursusBaca materi kursus

Bab dan sesi materi

8 bab · 8 sesi. Pilih sesi yang ingin dipelajari.

Bab 1. Memindahkan keterampilan

  1. Apa yang tetap, apa yang berubah

Bab 2. Mengirim dan menerima

  1. Ruang aman dalam kerja berpasangan

Bab 3. Menguji strategi

  1. Membandingkan cara dengan catatan

Bab 4. Rangkaian dan irama

  1. Kendali, jeda, dan perubahan tempo

Bab 5. Aturan inklusif

  1. Kesempatan adil tidak selalu seragam

Bab 6. Kebiasaan aktif

  1. Rencana yang dapat dilaksanakan

Bab 7. Membaca label pangan

  1. Porsi dan isi kemasan berbeda

Bab 8. Cedera dan bantuan

  1. Berhenti, menjaga aman, meminta pertolongan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 22.05 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Materi/kasus original Project Pintar 2026. BSKAP PJOK Fase C: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Label: https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/how-understand-and-use-nutrition-facts-label . Keselamatan: https://www.redcross.org/take-a-class/resources/learn-first-aid/muscle-bone-joint-injury ; https://www.nhs.uk/conditions/sprains-and-strains/ . Bukan sertifikasi pertolongan atau nasihat diet.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Cara memakai latihan ini

Baca materi atau contoh, coba tentukan jawaban sendiri, lalu buka pembahasan. Jika belum paham, kembali ke topik terkait. Nilai kuis menunjukkan hasil latihan saat itu, bukan sertifikasi penguasaan seluruh pelajaran.