Menekuk, meluruskan, dan menjaga keseimbangan rendah

Tujuan belajar

Mengamati gerak nonlokomotor serta batas gerak yang nyaman.

Ayo pahami

Gerak nonlokomotor dilakukan tanpa berpindah tempat, misalnya menekuk siku atau mengangkat tangan sambil duduk. Keseimbangan berkaitan dengan menjaga posisi tubuh agar terkendali. Permukaan latihan harus rendah dan stabil. Gerak yang tampak mudah pada orang lain belum tentu sesuai untuk semua anak.

Contoh bersama

Duduk pada kursi stabil, pendamping memperagakan menekuk lalu meluruskan siku perlahan. Anak dapat mengikuti sebatas nyaman atau mengamati. Bandingkan dengan berjalan ke kursi, yang memindahkan tubuh. Untuk membahas keseimbangan, amati posisi duduk stabil; tidak perlu berdiri satu kaki, meniti papan tinggi atau menahan napas.

Coba sendiri

1. Mengapa menekuk siku sambil duduk disebut gerak di tempat?
2. Apa ciri tempat latihan keseimbangan yang dipilih di sini?
3. Apa yang dilakukan jika gerak terasa sakit?

Cek dan ceritakan

1. Tubuh tidak berpindah dari tempat duduk.
2. Rendah, datar, stabil dan diperiksa pendamping.
3. Berhenti dan memberi tahu pendamping, bukan memaksa rentang gerak.

Untuk pendamping

Jangan menekan tubuh anak atau memaksakan kelenturan. Adaptasi boleh berupa menunjuk gambar dan menjelaskan perbedaan gerak. Nilai konsep serta pilihan aman; praktik gerak dinilai melalui pengamatan langsung yang sesuai.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.