Kembali ke PJOK Kelas 5 — Strategi Gerak dan Kebiasaan Aktif

Bab 7. Membaca label pangan · 20 menit

Porsi dan isi kemasan berbeda

Tujuan belajar

Menggunakan angka label rekaan tanpa menetapkan diet pribadi.

Ayo pahami

Informasi gizi sering dinyatakan per takaran saji. Satu kemasan dapat berisi lebih dari satu sajian, sehingga jumlah yang dikonsumsi perlu dibedakan dari angka per sajian. Periksa juga bahan dan informasi alergen bersama orang dewasa. Satu angka saja tidak cukup untuk menyatakan makanan pasti cocok bagi setiap orang.

Contoh bersama

Label rekaan: takaran saji 20 g, dua sajian per kemasan, gula 3 g per sajian. Bila seluruh kemasan dipakai, gulanya 2×3 = 6 g. Ini latihan membaca, bukan anjuran menghabiskan atau melarang makanan. Produk nyata harus dibaca pada label sebenarnya; kebutuhan pribadi tidak diputuskan dari contoh.

Coba sendiri

1. Berapa sajian dalam kemasan contoh?
2. Berapa gula seluruh kemasan contoh?
3. Mengapa label contoh tidak menjadi aturan diet?

Cek dan ceritakan

1. Dua sajian.
2. 6 g.
3. Kebutuhan dan kondisi tiap orang berbeda, dan produk ini hanya rekaan.

Untuk pendamping

Tidak memakai merek atau meminta pembelian. Untuk alergi/kondisi medis, orang dewasa mengikuti arahan tenaga kesehatan. Jangan memberi nilai moral pada tubuh atau pilihan makan anak.

Aku sudah bisa

Ceritakan kembali gagasan utama pelajaran ini dengan contohmu sendiri. Tunjukkan bagian yang masih perlu bantuan; ulangi contoh bersama sebelum melanjutkan.

Latihan ingatan

Ingat kembali — Porsi dan isi kemasan berbeda

Coba jawab sebelum membuka sisi belakang. Tidak ada batas waktu.

Main Cocokkan Pasangan

Latihan ringan tanpa timer. Progres permainan tidak mengubah status penguasaan kartu.

Kartu 1

Berapa sajian dalam kemasan contoh?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: Dua sajian.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Kartu 2

Berapa gula seluruh kemasan contoh?

Petunjuk: Coba jawab dahulu; kemudian periksa contoh pelajaran.

Lihat sisi belakang
Jawaban: 6 g.

Masuk untuk menyimpan kartu yang sudah kamu kuasai.

Pelajaran sebelumnya Pelajaran berikutnya Masuk untuk menyimpan progres belajarmu.

Lanjutkan belajar

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 12.27 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Materi/kasus original Project Pintar 2026. BSKAP PJOK Fase C: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . Aktivitas: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity . Label: https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/how-understand-and-use-nutrition-facts-label . Keselamatan: https://www.redcross.org/take-a-class/resources/learn-first-aid/muscle-bone-joint-injury ; https://www.nhs.uk/conditions/sprains-and-strains/ . Bukan sertifikasi pertolongan atau nasihat diet.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.