Kembali ke katalog

PJOK · Sekolah dasar · SD Kelas 4

PJOK Kelas 4 — Kombinasi Gerak, Kerja Tim, dan Kebiasaan Sehat

Delapan bab pendalaman Fase B: kombinasi gerak, kendali benda, strategi/data, kerja tim, irama, pilihan aktif, pola makan dan keselamatan/pertolongan awal. Tugas adaptif didampingi, tanpa tes kebugaran medis, target berat badan atau cedera nyata sebagai latihan.

Baca materi gratisLatihan kursus · 16 soal

Tujuan belajar

Membandingkan strategi dan memperbaiki kendali gerak.
Menggabungkan gerak dengan transisi serta komunikasi aman.
Menilai kesempatan/fair play dalam kerja tim.
Mengenali kebiasaan sehat dan batas pertolongan anak.

Persiapan belajar

Pendamping menilai tempat, alat dan kondisi anak. Aktivitas boleh diganti pengamatan/denah; estimasi waktu termasuk membaca. Tidak memaksakan nyeri, kelenturan, lari cepat, lompatan tinggi, kontak keras atau olahraga air. Kondisi medis mengikuti tenaga kesehatan yang mengenal anak.

Contoh soal PJOK kelas 4 dan pembahasan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 22.05 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Kegiatan/kasus/soal original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 FaseB: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . WHO https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity ; Kemenkes https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang ; luka/rujukan: https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/ dan https://www.redcross.org/take-a-class/resources/learn-first-aid/wounds . Bukan resep latihan/diet atau pelatihan tenaga medis.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Isi kursus

8 bab · 8 sesi. Pilih bab untuk langsung melihat daftar materinya.

Bab 1. Kombinasi gerak

  1. Sesi 1 Rute pendek dengan transisi
    Bab 1. Kombinasi gerak · 20 menit
    Baca

Bab 2. Mengirim dan menerima benda

  1. Sesi 1 Kesiapan, arah, dan pilihan teknik
    Bab 2. Mengirim dan menerima benda · 20 menit
    Baca

Bab 3. Strategi dan bukti

  1. Sesi 1 Mengubah satu hal lalu membandingkan
    Bab 3. Strategi dan bukti · 20 menit
    Baca

Bab 4. Kerja tim

  1. Sesi 1 Peran, komunikasi, dan kesempatan
    Bab 4. Kerja tim · 20 menit
    Baca

Bab 5. Rangkaian berirama

  1. Sesi 1 Mengingat enam bagian sederhana
    Bab 5. Rangkaian berirama · 20 menit
    Baca

Bab 6. Pilihan aktivitas

  1. Sesi 1 Menyesuaikan minat dan kondisi
    Bab 6. Pilihan aktivitas · 20 menit
    Baca

Bab 7. Makanan beragam

  1. Sesi 1 Kelompok pangan dan kebiasaan bersih
    Bab 7. Makanan beragam · 20 menit
    Baca

Bab 8. Batas bantuan awal

  1. Sesi 1 Mengenali kapan memanggil bantuan
    Bab 8. Batas bantuan awal · 20 menit
    Baca