Belajar bertahap, pahami alasannya

Latihan Soal PJOK Kelas 4 SD dan Pembahasan

Kenali gerak, kebiasaan sehat, dan keselamatan. Kuis menguji pengetahuan; praktik gerak tetap membutuhkan tempat aman dan pendamping.

Contoh dan pembahasan dapat dibaca tanpa login. Untuk mengerjakan latihan kursus dan menyimpan hasil, masuk atau buat akun. Coba juga Latihan Mandiri tanpa akun (tiga sesi per IP).

PJOK Kelas 4 — Kombinasi Gerak, Kerja Tim, dan Kebiasaan Sehat

Delapan bab pendalaman Fase B: kombinasi gerak, kendali benda, strategi/data, kerja tim, irama, pilihan aktif, pola makan dan keselamatan/pertolongan awal. Tugas adaptif didampingi, tanpa tes kebugaran medis, target berat badan atau cedera nyata sebagai latihan.

Contoh soal dan pembahasan

Contoh 1

Urutan yang mendukung kendali adalah ...

  1. berjalan–berhenti stabil–gerak di tempat
  2. berlari sambil menutup mata
  3. berputar tanpa melihat
  4. menabrak penanda
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban A: berjalan–berhenti stabil–gerak di tempat

Berhenti stabil membantu transisi sebelum gerak berikutnya.

Contoh 2

Pemilihan rute mempertimbangkan ...

  1. jarak saja
  2. keselamatan dan kemampuan selain jarak
  3. siapa paling cepat
  4. warna pakaian
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban B: keselamatan dan kemampuan selain jarak

Rute perlu sesuai kondisi tempat dan peserta, bukan hanya pendek.

Contoh 3

Kekuatan operan sebaiknya ...

  1. selalu maksimum
  2. disesuaikan jarak dan kesiapan
  3. dibuat mengejutkan
  4. tidak memperhatikan penerima
Lihat jawaban dan pembahasan

Jawaban B: disesuaikan jarak dan kesiapan

Kendali dan kesiapan lebih penting daripada kekuatan maksimum.

Contoh di atas diambil dari soal publik kursus ini; contoh dapat muncul kembali saat latihan. Membuka pembahasan tidak mencatat nilai atau progres.

Mulai latihan kursusBaca materi kursus

Bab dan sesi materi

8 bab · 8 sesi. Pilih sesi yang ingin dipelajari.

Bab 1. Kombinasi gerak

  1. Rute pendek dengan transisi

Bab 2. Mengirim dan menerima benda

  1. Kesiapan, arah, dan pilihan teknik

Bab 3. Strategi dan bukti

  1. Mengubah satu hal lalu membandingkan

Bab 4. Kerja tim

  1. Peran, komunikasi, dan kesempatan

Bab 5. Rangkaian berirama

  1. Mengingat enam bagian sederhana

Bab 6. Pilihan aktivitas

  1. Menyesuaikan minat dan kondisi

Bab 7. Makanan beragam

  1. Kelompok pangan dan kebiasaan bersih

Bab 8. Batas bantuan awal

  1. Mengenali kapan memanggil bantuan

Sumber dan penyusunan materi

Penerbit: Project Pintar · Pembaruan data materi: 18 Okt 2026, 22.05 WIB.

Materi melewati alur publikasi internal. Belum merupakan tinjauan pedagogis independen oleh guru atau jaminan seluruh kurikulum/buku sekolah tercakup.

Acuan, hak penggunaan, dan batas materi

Kegiatan/kasus/soal original Project Pintar2026. Acuan PJOK BSKAP2025 FaseB: https://repositori.kemendikdasmen.go.id/33612/ . WHO https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity ; Kemenkes https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang ; luka/rujukan: https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/ dan https://www.redcross.org/take-a-class/resources/learn-first-aid/wounds . Bukan resep latihan/diet atau pelatihan tenaga medis.

Dibuat sendiri/tim

Catatan sumber dapat menyebut tahap draf saat penyusunan. Status tayang mengikuti publikasi kursus; tinjauan pendidik independen tetap terpisah.

Cara memakai latihan ini

Baca materi atau contoh, coba tentukan jawaban sendiri, lalu buka pembahasan. Jika belum paham, kembali ke topik terkait. Nilai kuis menunjukkan hasil latihan saat itu, bukan sertifikasi penguasaan seluruh pelajaran.